【适合对象】：各大企事业单位，包括服务行业

【课程时间】：针对企业整体培训

【课程部分内容纲要】：【课程具体内容根据企业需求量身定做】

    站姿基本要求：挺直、舒展，轻盈妩媚，娴静典雅，精神焕发。（正位角、丁字步）

    站姿训练重点：

        1、身体重心及调整；

        2、脚位、手位及整体的协调自然；

        3、挺胸、收腹、立腰、提臀、身体重心上升，使躯体挺拔、向上；

        4、表情自然，心情愉悦，精神饱满，充满活力，给人以感染力；

        5、耐久性。

    坐姿基本要求：上身挺直、腿姿优美、体现尊敬、表达自信、端庄文雅、得体大方。

    坐姿训练重点：

        1、入座、离座稳、轻；

        2、落座前摆裙；

        3、坐椅面的三分之二；

        4、身体重心垂直向下；

        5、双腿（双膝）并拢；

        6、脚位；

        7、手位；

    坐姿下肢的八种体位：

        1、正襟危坐式 ——较场合

        2、垂直开膝式——较为    多为男士采用

        3、双腿叠放式——适合穿短裙女士采用    造型极优雅

        4、双腿斜放式——适合于女士    在较低处就座采用

    坐姿忌讳：

        双手夹在腿之间或放在臀下；

        双臂端在胸前或抱在脑后；

        双腿分开过大或双脚伸的过远；

        面对异性时，不能双手托腮或趴伏在桌上；

        翘二郎腿或腿随意抖动。

    入座的要求：

        1、在他人入座后就座；

        2、在适当之处就座；

        3、在合“礼”之处就座；

        4、从座位左侧入座；

        5、向周围之人致意；

        6、毫无声息地就座；

        7、以背向接近坐椅；

        8、坐下后调整体位；

    离座的要求：

        1、先有表示；          

        2、注意先后；

        3、起身缓慢；         

        4、站好再走；

        5、从左离开；

    走姿基本要求：身体协调、步伐从容、步态平稳、步幅适中、步距均匀、走成直线，

                   走姿优美、活力四射，魅力登峰

    走姿训练重点：

        1、站姿影响走姿；

        2、膝盖伸直；

        3、女士步幅一脚距离为宜；

        4、脚下运行轨迹是三条平行线；

        5、双臂自然摆动，摆幅30——35度角；

        6、自然协调，增加整个身体有机统一；

    走姿忌讳：

        1、行走带响；         2、背手而行；

        3、左顾右盼；         4、摆胯扭腰；

        5、低头看脚；         6、与人抢道；

        7、边走边吃；         8、奔跑蹦跳；

    蹲姿的四种标准方式： 

        1、高低式；         

        2、交叉式；

        3、半蹲式；         

        4、半跪式；

    情景礼仪大练兵：

        1、上下楼梯           2、出入电梯

        3、乘车礼仪           4、递接物品

        5、赴宴礼仪           6、参加会议

        7、家庭礼仪           8、拜访礼仪

        9、电话礼仪

【授课方式】：

    小班授课，滚动教学                

    模拟教学，案例分析

    点评，个性诊断                

    充分体验，迅速改善

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